03 maio 2016

Cabelos grandes e saudáveis. Aprender como ter!


Ei Ei gatas!
Para seu cabelo crescer rápido, forte e saudável é fundamental uma alimentação rica em proteínas, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados (pois contem aminoácidos, como a queratina, que previne contra a queda de cabelo), a vitaminas e minerais também são importante, como:

Ômega 3 - Salmão, sardinha, nozes, sementes de linhaça;
Vitamina A - Cenoura, tomate, mamão;
Vitamina C - Morango, laranja, limão, kiwi;
Ferro - Beterraba, feijão, fígado;
Zinco - Sementes de abóbora, amendoim, amêndoa;

*Se mesmo mudando sua alimentação seu cabelo continuar caindo ou fraco, procure um medico, pois cabelo fraco pode ser sintoma de alguma doença como a anemia, por exemplo.

Além dos cremes de cabelo que você utiliza e Hidratações que você sempre faz, a alimentação saudável é fundamental, pois o crescimento é de dentro para fora, então continue hidratando seus cabelo e cuidando como de costume, mas também mude sua alimentação seus cabelos e seu corpo agradece!


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